Как сделать сливовый смузи

Как создать

Смузи из сливы: свойства и рецепты приготовления

Как известно, в овощах, фруктах и ягодах содержится большое количество полезных веществ. Слива не является исключением. У этого продукта приятный кисловато – сладкий вкус, но невысокая энергетическая ценность. В настоящее время становится популярным делать смузи из этих фруктов и пить их для правильного питания.

Свойства

Сливовый смузи очень полезен для желудка и кишечника. Этот напиток способствуют улучшению пищеварения и очищению кишечника. Сочный кисло-сладкий плод может оказывать мочегонное, слабительное, желчегонное воздействие. Употребление 3-4 фруктов в сутки поможет избавиться от запора, отеков.

Смузи из сливы оказывает благоприятное воздействие на органы и системы человека, которое заключается в следующем:

Ко всему прочему сливовые коктейли полезны для представительниц прекрасного пола, так как они оказывают профилактическое воздействие на болезни молочных желез.

Желтые плоды полезно употреблять при бронхиальных астмах, а красные – для снижения массы тела. Темные фрукты используют для приготовления чернослива, известного своими положительными характеристиками.

Способы приготовления

Приготовить смузи на сливовой основе не составит труда даже для начинающего повара. Такое лакомство не только полезное, но и вкусное, поэтому его могут пить люди разного возраста. Существует множество рецептов коктейлей со сливами.

Советы

Приготовление смузи со сливами основано на добавлении разных фруктов, ягод и даже овощей. В некоторых случаях их готовят со свежевыжатыми соками или кисломолочными продуктами.

Для того чтобы коктейль получился не только полезным, но и вкусным, стоит придерживаться следующих рекомендаций:

Сливовый смузи – это легкий, вкусный напиток с низкой калорийностью. При его употреблении можно нормализовать работу желудочно-кишечного тракта.

Также коктейль с данным фруктом отлично подходит людям, которые сидят на диете.

Еще один рецепт смузи из сливы в видео.

Источник

Смузи со сливой

Богатый состав сливы и восхитительный вкус объясняют, почему это древний плод должен быть в нашем рационе. Попробовав компоты, желе и пироги с этим замечательным фруктом нам начинает хотеться чего-то нового. Вы даже не представляете, насколько вкусным может быть смузи со сливой. Вспомнив о его способности улучшать пищеварение, укреплять иммунитет и способствовать похудению, напиток можно считать идеальным. Действительно, часто бывает так, что наряду с преимуществами в большинстве блюд имеются и недостатки. Знакомо ли вам такое: вкусное и аппетитное блюдо имеет огромную калорийность? Или, например, готовится очень долго и сложно.

Читайте также:  Как сделать анк скрипт для крмп

Так вот, со сливовым смузи дела обстоят по-другому. Этот вкусный и полезный напиток с минимальной калорийностью готовится буквально за считанные минуты и приносит удовольствие каждому. Предлагаем вам отличные рецепты сливовых смузи, которые прекрасно впишутся в ваш рацион и сделают его разнообразнее и ярче.

Сливово-свекольный смузи

Если вам нужно избавиться от лишних килограммов, то этот смузи – первое средство. Вам не придется мучать себя голодовками и запихивать в себя всякие невкусные диетические продукты. Вы получите удовольствие от вкуса и желаемый результат.

Взбиваем в блендере сливы без косточек, кусочки очищенной сырой свеклы и яблоко. Если смузи получается слишком густым, то разбавляем водичкой и взбиваем еще раз.

Сливовый смузи с бананом

Дуэт данных фруктов просто потрясающий. Этот смузи имеет гармоничный вкус и однородную текстуру, напиток идеален для завтрака или перекуса.

Охлажденные в холодильнике фрукты взбиваем в чаше блендера с мятой, медом, ванилью и йогуртом. Мяту можно и не добавлять в этот смузи, но, если вы хотите получить освежающий напиток, то лучше все-таки пряную травку использовать.

Подаем смузи в красивом бокале с толстой трубочкой, украшаем тонкими дольками сливы и листиком мяты. Получается очень изысканно и аппетитно.

Пикантный сливовый смузи с зеленью

Не бойтесь необычного на первый взгляд сочетания, результат получится более чем достойным. Вкус вас приятно удивит, а результат порадует. Данный рецепт – прекрасное средство для быстрого и эффективного похудения.

Взбиваем в блендере все ингредиенты, количество воды варьируем по собственному вкусу. Получаем очень интересный вкус и массу пользы.

Двухслойный смузи из слив

Если вам хочется что-нибудь особенно праздничного и аппетитного, то предлагаем приготовить этот красно-зеленый смузи, который станет замечательным десертом.

Для нижнего слоя смешиваем в блендере сливы, половину банана, лимонного сока и меда. Второй слой готовим аналогичным способом, только вместо сливы используем шпинат, медленно вливаем поверх сливового.

Сливово-йогуртовый смузи

Этот напиток поразит вас своей нежностью и однородной текстурой. Этот рецепт станет отличным дополнением к диетическому рациону. Корица внесет особую изюминку, мед добавит сладости.

Взбиваем в блендере все перечисленные ингредиенты в течение 1 минуты. Разливаем по красивым бокалам и пьем с удовольствием освежающий напиток.

Пряный сливовый смузи

Если вам хочется получить не десерт, а пряный и пикантный перекус, то предлагаем приготовить смузи со специями. В рецепте используются пряности, которые замечательно дополняют вкус основного ингредиента. Попробуйте приготовить такой смузи и вы не пожалеете.

Помещаем сливы без косточек в чашу блендера, добавляем яблочный сок и пряности, доводим до однородной консистенции.

Смузи из желтой сливы с лаймом

Приготовив такой смузи, вы получите оригинальный напиток с пряными и освежающими нотками. Для летней жары этот напиток – лучшее средство.

Читайте также:  Как сделать анализ рельефа

Выжимаем из лайма сок, взбиваем вместе с алычой, добавляем для сладости сахар и для пряного вкуса – тимьян и шалфей.

Смузи со сливой – это вкуснейший напиток с богатым насыщенным вкусом, который готовится просто и приносит массу удовольствия. С предложенными рецептами ваш рацион станет более богатым и разнообразным, а здоровье – крепким.

Источник

Смузи со сливой

четверг, 10 сентября 2015 г.

Это рецепт напитка, прекрасного во всех отношениях! Вкусный, красивый, ароматный, полезный и низкокалорийный. Именно такой у нас сегодня смузи со сливой – гладкий и густой коктейль на основе кефира, спелого банана и натурального меда. В качестве полезного перекуса или полдника для всей семьи – в самый раз.

Вообще столь популярные на сегодняшний день смузи можно приготовить из чего угодно. Помните, не так давно я делилась с вами рецептом смузи со шпинатом – красивым коктейлем насыщенного салатового цвета? А чего стоит клубничный напиток – просто искушение для любителей этой летней ягодки. В общем, пробуйте и не бойтесь экспериментов на кухне.

Ингредиенты:

Приготовление блюда по шагам:

Для приготовления смузи нам понадобится блендер. Если нет стационарного, как у меня, можете попробовать использовать погружной. Чистим банан и ломаем его прямо в чашу небольшими кусочками. Если хотите холодный смузи, можете заранее заморозить очищенные ломтики банана и использовать их в уже таком виде.

Затем добавляем сливы, которые тоже нужно помыть и удалить косточки. Просто разрезаем их вдоль пополам.

Затем кладем ароматный натуральный мед. Его количество потом можно варьировать, если любите смузи послаще.

Включаем блендер и спустя минуту-полторы смузи со сливой будет готов.

Разливаем готовый напиток в стаканы и сразу же подаем. Смузи всегда пьют непосредственно после приготовления и не хранят.

Обязательно приготовьте этот чудесный домашний напиток для своих родным. Вкус и польза в одном стакане!

Источник

Как сделать сливовый смузи

Мы не ограничились только рецептами смузи и вафель и собрали для Вас самую большую подборку sous-vide рецептов в рунете. Если Вы еще не знакомы с этим способом приготовления, узнайте что такое sous-vide на страничке раздела с рецептами.

Для любителей и ценителей легендарных бельгийских вафельниц FriFri мы создали специальный раздел с бельгийскими рецептами вафель.

На склад поступили очень элегантные и невероятно качественные пароварки производства бельгийской компании Dejelin. По сравнению с массовым китайским ширпотребом стоят они заметно дороже, но достаточно одного взгляда, чтобы понять, что эти электроприборы совершено иного класса и уровня. Настоящий продукт Made in Belgium сделанный с заботой о здоровье покупателей из самых лучших материалов. Пароварки Dejelin будут продаваться в России эксклюзивно через нашу компанию.

Читайте также:  Как сделать приоритет трафика

Свойства: Сливы проявляют бактерицидные и антиоксидантные свойства.

Применение: В сливах в существенных количествах содержится витамин

Свойства: Сливы проявляют бактерицидные и антиоксидантные свойства.

Применение: В сливах в существенных количествах содержится витамин А, кальций и витамин С, поэтому их рекомендуют употреблять при авитаминозе. Сливы часто применяются для лечения запоров, для этого на каждую порцию смузи необходимо добавлять до шести плодов сливы. Сушеные сливы называют чернослив. В сушеных сливах содержится много пектина и клетчатки, а сахара – незначительное количество. Чернослив обладает слабительными свойствами. Пектин, содержащийся в черносливе, служит профилактикой онкологических заболеваний в толстом кишечнике.

Заготовка: Зрелые сливы крепкие, без мягких пятен или трещин. Выбирайте ярко окрашенные (желтые, черные или красные) сливы с плотной кожурой, которые выглядят тяжелыми для своего размера и сладко пахнут. Храните в холодильнике в контейнере для фруктов и овощей до четырех дней.

Использование в смузи: Перед использованием необходимо помыть плоды и освободить от косточки. Рекомендуется очищать кожуру. Для приготовления смузи вместо свежих слив допускается использование замороженных, консервированных или сушенных слив. На каждую порцию смузи достаточно добавлять 2-3 сушеные сливы.

Вам понадобится: 2 замороженные сливы 1/2 замороженного апельсина 2 ст ложки овсянки 1 груша 200 мл грушевого сока Способ приготовления: Все перемешать в блендере

Источник

Смузи из слив, банана и яблока

Подготовьте продукты для смузи: сливы, банан, яблоко и кефир. Все фрукты хорошо помойте.

Как приготовить смузи:

Сливы порежьте небольшими кусочками.

Бананы почистите и порежьте кружочками.

Яблоко порежьте кубиками (чистить яблоко не нужно, достаточно удалить сердцевину с семенами).

Выложите все фрукты в чашу блендера.

Залейте кефиром (или несладким йогуртом). Если хотите напиток послаще, добавьте немного меда.

Измельчите всё до однородности. Фруктовый смузи на кефире готов.

Подавайте смузи из слив, банана и яблока сразу же, иначе через 5 минут он начнет темнеть и терять полезные свойства.

Все права на материалы, находящиеся на сайте www.RussianFood.com, охраняются в соответствии с действующим законодательством. При любом использовании материалов сайта, гиперссылка (hyperlink) на www.RussianFood.com обязательна.

Администрация сайта не несет ответственности за результат применения приведенных кулинарных рецептов, методик их приготовления, кулинарных и прочих рекомендаций, работоспособность ресурсов, на которые размещены гиперссылки, и за содержание рекламных объявлений. Администрация сайта может не разделять мнения авторов статей, размещённых на сайте www.RussianFood.com

Этот сайт использует файлы cookie, чтобы предоставить вам наилучший сервис. Оставаясь на сайте, вы соглашаетесь с политикой сайта по обработке персональных данных. СОГЛАСЕН

Источник

Оцените статью
Полезные советы и лайфхаки для жизни